CAMBIOS RADICALES (2). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
Terminemos con la entrada anterior,en la que intentábamos discernir si un cambio radical puede ser una solución, o
un nuevo problema a nuestras vidas. En los últimos párrafos, comentábamos
distintas experiencias, opiniones de experto, sobre ventajas e inconvenientes…
--El cambio
radical no es una varita mágica. Cuando estamos llenos de problemas, es normal
que asumamos una actitud pesimista y que creamos que nada funciona en nuestra
vida.
Sin embargo,
si adoptamos cierta distancia emocional nos daremos cuenta de que no es así.
Hay áreas que debemos “retocar” y otras que funcionan bien y que nos pueden
servir de base para el cambio que verdaderamente necesitamos. ¿No hay
absolutamente nada positivo, que echarías de menos si fueras otra persona? ¿Estás
seguro que es una solución instantánea a todos tus problemas?
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| resilencia, salutogénesis, positividad, estrés, ansiedad, depresión, relax, cambio radical |
--Por regla
general, el cambio es algo que no nos suele gustar ni contentar. Muchas veces
nos da miedo. Llegados al extremo de un cambio total nos concentramos en los
resultados esperados, nos vemos al final del trayecto. Tranquilos y satisfechos
con lo que hemos logrado. Pero no nos paramos en valorar el trayecto, que como
todo lo tiene. No es sencillo, y suele requerir grandes sacrificios, asumir
riesgos; e incluso puede significar lanzarse desde un acantilado sin saber si
al final el agua amortiguará la caída.
Claro que si
lo valoramos nos da miedo.
Antes de
llegar a decisiones extremas es recomendable cuestionarse: ¿existe alguna
manera más segura, práctica o menos costosa, desde el punto de vista emocional
para emprender el cambio?
--Hay multitud
de experiencias de personas que han vivido ese cambio radical, como si fuera una
panacea. Pero resulta, que al llegar a esa especie de paraíso; allí también se plantean
nuevos retos, problemas, barreras… Han sufrido decepciones bastante profundas,
y se llegan a plantear que tantos esfuerzos no han merecido la pena. Así que es
bastante importante preguntarse si buscas el Nirvana o simplemente poder
sentirte mejor?
--Tener en
cuenta que cambios tan drásticos, que muchas veces son inespecíficos; nos hacen
darnos cuenta que no sabemos ni por dónde empezar. Con lo que no hacemos nada
por cambiar. Esto puede generar una gran frustración, porque continuamente
comparamos la situación que vivimos con esa especie de utopía que poco a poco
se instaura en nuestra mente; a la que no nos vemos capaces de llegar.
--Para acabar,
retomemos el concepto anterior del efecto mariposa. Antes lo comentábamos en
una vertiente negativa. Pero también tiene otra mucho más positiva. Si cada una
de nuestras pequeñas decisiones cotidianas y nuestros hábitos, dan lugar a
cambios con el paso del tiempo; ¿Por qué no promover que nuestros pequeños
"aleteos" sirvan para mejorar nuestra situación? Eso sí, teniendo en
cuenta que no se trata de una, sino de muchas decisiones pequeñas; cuyas
consecuencias a menudo pasan desapercibidas. Hay que tener paciencia, e implica
que nosotros podemos cambiar aquí y ahora, para lograr los resultados que
deseamos y acercarnos a nuestras metas.
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| resilencia, salutogénesis, positividad, estrés, ansiedad, depresión, relax, cambio radical |
Todo esto no
significa que el cambio radical no sea posible y, en algunos casos, incluso
necesario. Pero tanto como si queremos ser drásticos, o mejorar día a día
nuestras vidas; no está de más tener en mente estas ideas. Probablemente, con
pequeños cambios en lo negativo, no será necesario ser radicales.
OTRAS ENTRADAS:
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (2). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (1). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2015/03/felicidad-uno-de-los-objetivos-humanos.html
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