CABLES, HORMONAS Y DIETA.
CAUSAS DEL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN (y 2)
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| estrés, ansiedad, depresión, malestar, cerebro, mente, consciente |
Seguimos dónde lo dejamos en la entrada anterior, en la que hablábamos sobre las nuevas teorías que tratan de explicar el estrés, la ansiedad, la depresión....
Problemas en el "cableado" cerebral…
En varios
estudios, en los que el scanner de diversos tipos; ha sido la herramienta
básica se ha descubierto que el lóbulo frontal, la zona encargada; del
procesamiento cognitivo, el pensamiento y el control de los impulsos, muestra
niveles de actividad muy bajos.
También se ha
podido apreciar un desajuste en las redes neuronales vinculadas con el
procesamiento emocional. Esto provoca a las personas deprimidas a manejar de
una u otra manera, las emociones; con el consiguiente problema a la hora de
poder suprimir las más negativas. Además, se ha notado un nivel anormalmente
elevado de actividad en la amígdala, una parte del cerebro vinculada con el
miedo. En particular, en personas que sufren la llamada "angustia
vital"; hablando claro, que cualquier aspecto nimio de la vida, le provoca
estrés, angustia y fomenta la depresión.
Por todo esto,
los científicos hablan de problemas en los cables cerebrales, o conexiones
erróneas de esos cables. Como si en la personas deprimidas, las conexiones
neuronales no funcionaran de la misma manera; que para el resto de las
personas. Esto les impide modular las emociones y, como consecuencia; aparece
la depresión.
Desequilibrio hormonal.
Ya hace
tiempo, conocemos que el sistema endocrino desempeña un rol importantísimo en
las causas de la depresión. Muchas investigaciones y estudios, apuntan hacia el
eje hipotalámico-hipofisario-adrenal, que controla las reacciones ante el
estrés.
En la
práctica, es el encargado de liberar una de neurotransmisores, una serie de
hormonas; entre ellas el cortisol. Que es el que marca el nivel de alerta ante
las diferentes situaciones del medio, en el que nos desenvolvemos.
Sabemos
también, que si el cortisol se libera durante mucho tiempo, aparece el estrés
negativo; y que éste suele dejar paso a la depresión. Muchos investigadores
están convencidos de que muchas depresiones se explican a través de este
mecanismo. Sin ir más lejos, en Cambridge algunos investigadores han ideado un
simple test con saliva, que predice las probabilidades de padecer depresiones;
con un solo biomarcador, el cortisol.
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| estrés, ansiedad, depresión, malestar, cerebro, mente, consciente |
La dieta.
En los últimos
años cada vez más investigadores están mirando la dieta como una causa de la
depresión. Según los nutricionistas, una dieta inadecuada podría ser la
principal responsable de la inflamación en el cerebro que han revelado los
escáneres. Y valoran como principales factores que provocan esta inflamación,
los excesos de azúcar y los problemas con el gluten.
También
conocemos que existen alimentos, que potencian la depresión; una vez que ésta
se ha instaurado.
Hasta aquí llegamos hoy, probablemente en breve; podremos añadir nuevas investigaciones y descubrimientos. Es lo que tiene ser humanos, somos curiosos por naturaleza.
OTRAS ENTRADAS:
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (2). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (1). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2015/03/felicidad-uno-de-los-objetivos-humanos.html
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