LOS VAIVENES DE LA REALIDAD. ACTITUD ANTE LA VIDA
SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y
A LA ANSIEDAD.
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| resilencia, salutogénesis, positividad, estrés, ansiedad, depresión, relax |
En otro de esos post de "Héroes del Pensamiento" en Facebook, aprovechaba para preparar también un podcast (por si alguien
quiere oír el texto, mejor que leerlo; y soporta mi chirriante voz, con
meteduras de pata. Eso sí, el piano de fondo es fantástico. Incluyo el enlace
al final del post) relacionado con la actitud que tomamos ante la existencia, la vida, para superar el estrés y la ansiedad, y hasta vivir con más calidad.
Ludim
Contreras. Piano para relajarse, dormir, pensar 1: Llovizna
La realidad,
el camino vital que cada uno de nosotros seguimos; tiene sus vaivenes. Unas veces nos sentimos mejor tratados, disfrutamos y estamos más cómodos con esa vida; en otros momentos, es al revés. Sentimos y pensamos que la realidad nos
puede y sobrepasa, nos embarga el desánimo, la tristeza, el estrés y la
ansiedad. En muchas ocasiones, estos vaivenes vienen provocados por barreras,
cambios, obstáculos y pérdidas vitales. No obstante el mundo no se para, sigue
en movimiento; es la realidad en forma de presente, minuto a minuto, y día a
día.
En esta
realidad, influyen múltiples y variados factores. Cada persona es un universo
en sí mismo, totalmente distinto y único respecto a los demás. Las situaciones
y emociones, que yo considero normales (dentro de mi Universo íntimo) para
cualquier otra persona, en una situación más o menos similar; pueden ser
totalmente frustrantes e incapacitantes; incluso insoportables. Influye la
personalidad, la disponibilidad de recursos personales y sociales, las
experiencias propias, las posibilidades de mejora…
Así que es
bastante importante, la actitud que adoptemos; ese especie de filosofía propia,
útil para lo bueno y malo; en este presente, que sigue su curso; variable, con
altibajos. Esa actitud, esa forma de ser, como actuamos, como buscamos la
propia motivación; el comportamiento, es la que consigue que cuando las cosas
se ponen mal; reaccionemos en forma positiva, sin que las circunstancias nos
puedan. Porque esto, influye para lograr que las cosas a nuestro alrededor
mejoren, o que seamos capaces de superarlas.
Esta actitud,
debe ser adoptada por cada uno; y no hay una receta para conseguirla. Debe
partir de un pensamiento, un razonamiento, una decisión individual; e
ineludible. Muchos de vosotros conoceréis una narración, una especie de cuento
o parábola; que vamos a utilizar para intentar que cada uno, en la conciencia,
tenga ese flash; ese impulso para conseguir o por lo menos intentar adoptar esa
actitud positiva.
Bueno, perdonad la brevedad de la entrada, pero prefiero dejar para siguiente la narración completa, para que la disfrutéis sin interrupción... Eso sí, aquí tenéis el enlace a Ivoox del podcast que comentaba:
OTRAS ENTRADAS:
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (1). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2015/03/felicidad-uno-de-los-objetivos-humanos.html
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