¿NECESITAS RELAJARTE? RELAJACIÓN PROFUNDA POR PARTES O SEGMENTOS. NUEVO PODCAST EN IVOOX

relajación, profunda, relax, estrés, ansiedad, nerviosismo, respiración completa

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¿NECESITAS RELAJARTE? 

RELAJACIÓN PROFUNDA POR PARTES O SEGMENTOS. 

NUEVO PODCAST EN IVOOX

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                    Siguiendo las indicaciones del podcast, conseguirás un grado profundo de relajación apreciable. Respirando de forma completa y profunda, relajaremos el cuerpo que hemos dividido en cuatro partes; consiguiendo que la mente igualmente descanse. Es recomendable utilizar auriculares para la escucha ya que utilizamos sonidos binaurales. En nuestro canal artesanocuerpomente, tienes audios similares a este. 

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                Después de la sesión básica de relajación profunda, que recomendamos practicar al menos un par de semanas; vamos a ir profundizando en este estado. En esta sesión incidiremos en la sensación de peso relajante, a través de la respiración completa, y la voz que os acompaña hasta el Relax. Es recomendable que utilices auriculares para aprovechar los sonidos binaurales que hemos incluido de AmbiScience. Al igual que el anterior Podcast es importante, practicar con ésta por lo menos un par de semanas. Lo más beneficioso sería adaptar a cada persona única y especial, los contenidos. Podéis encontrarnos en artesanocuerpomente.blogspot.com. Esperamos vuestros comentarios. Un abrazo

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'Los vaivenes de la realidad. Actitud ante la vida.' Sobrevivir y superar al estrés y la ansiedad. 3

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