LA EDAD ¿PROVOCA ESTRÉS, ANSIEDAD, DEPRESIÓN? (1)
HERRAMIENTAS CONTRA EL ESTRÉS.
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| auto estima, quiromasaje, cerebral, estrés, ansiedad, relax, relajación |
¿Ir cumpliendo años, hacernos mayores puede provocar
ansiedad, estrés y depresión?
Esta entrada y la siguiente, proviene de otro post publicado en el muro de Facebook, "Héroes del Pensamiento", en el que intento buscar aspectos positivos a muchas circunstancias que provocan estrés, ansiedad, nerviosismo, depresión...
Nacemos, crecemos, acumulamos etapas vitales, estados emocionales, cambios en el desarrollo físico y mental; con cada día de vida, acumulando años, experiencia y vivencias; que queramos o no, vamos cumpliendo indefectiblemente. El cambio es la norma, estamos siempre en movimiento; hasta el punto final (o seguido, quién sabe…). Hoy quiero escribir sobre la edad, y el proceso de duelo. Términos a los que otorgamos unas ciertas cargas de negatividad. Alguno diréis, ¿Y este muchacho quiere motivar sensaciones positivas ante estas circunstancias? Pues no sé si lo conseguiré, pero lo que tengo algo más claro es que hablar de determinadas cosas, con otro punto de vista; además de posibilitarnos algo más de conocimiento y conocer aspectos, en los que a veces no caemos; puede promover que la próxima vez que suceda, lo abordemos de otra manera. Por regla general, hablar del duelo, nos trae experiencias bastante amargas que sentimos cuando vivimos una situación de pérdida importante. De acuerdo, pero el hecho de vivir en continuo cambio hace que no percibamos, que esas situaciones de duelo (en un mayor o menor grado) llenan la existencia. Encontramos y perdemos personas, amigos, actividades cotidianas, cambiamos de escenarios vitales…
Nacemos, crecemos, acumulamos etapas vitales, estados emocionales, cambios en el desarrollo físico y mental; con cada día de vida, acumulando años, experiencia y vivencias; que queramos o no, vamos cumpliendo indefectiblemente. El cambio es la norma, estamos siempre en movimiento; hasta el punto final (o seguido, quién sabe…). Hoy quiero escribir sobre la edad, y el proceso de duelo. Términos a los que otorgamos unas ciertas cargas de negatividad. Alguno diréis, ¿Y este muchacho quiere motivar sensaciones positivas ante estas circunstancias? Pues no sé si lo conseguiré, pero lo que tengo algo más claro es que hablar de determinadas cosas, con otro punto de vista; además de posibilitarnos algo más de conocimiento y conocer aspectos, en los que a veces no caemos; puede promover que la próxima vez que suceda, lo abordemos de otra manera. Por regla general, hablar del duelo, nos trae experiencias bastante amargas que sentimos cuando vivimos una situación de pérdida importante. De acuerdo, pero el hecho de vivir en continuo cambio hace que no percibamos, que esas situaciones de duelo (en un mayor o menor grado) llenan la existencia. Encontramos y perdemos personas, amigos, actividades cotidianas, cambiamos de escenarios vitales…
Cumplir años,
puede influir de forma negativa en los campos emocionales, biológicos,
psicológicos, sociales. En todas y cada una de las esferas del ser humano. Pero
esta influencia no tiene por qué ser negativa (recordad que por naturaleza
siempre enfatizamos este aspecto), depende en gran parte de nosotros y de la
sociedad en la que vivimos. No obstante, todos conocemos personas llenas de
cierto sufrimiento (que incluso puede convertirse en una enfermedad
psicosomática seria) por el hecho de envejecer. Por algo tan natural (sí, vale
que gracias a varios aspectos cada vez somos más longevos, sanos, nos
"oxidamos" de otra manera, y que probablemente llegue un día que
seamos capaces de ser casi eternos,--ejem, sólo pensarlo ya me cansa, la
verdad--), que es inherente a todo ser vivo.
Y puede ser
algo bastante complicado, porque culturalmente; en particular en las sociedades
occidentalizadas, se propugna como uno de sus grandes valores la juventud
(entre otros, como el éxito económico, la inmediatez de todo, modas, consumo…);
y uno de los temas tabú es la vejez. No me he parado a mirar, pero seguro que
si busco eufemismos, lo de hacerse mayor (ahí va uno, jejeje.) andará a la par,
o incluso superará; a los que utilizamos para designar a partes de nuestra
anatomía relacionadas con la sexualidad (que fino ha quedado…), y seguro que
por encima de los usados para hablar de insectos, serpientes y demás…
En este
sentido, nos encontramos con aquellos que no quieren "crecer", dando
la espalda a la realidad. Incluso con un comportamiento como el de un
adolescente, personas que pueden verse sumidas; en procesos de duelo no
elaborados. O que caen en un estado de tristeza, estrés, ansiedad; que puede
llegar a la depresión. En otros post, ya hablamos del síndrome de Peter Pan y
demás.
Vivimos en movimiento, el
cambio es continuo. Nuestra existencia está repleta de encuentros, hallazgos,
aprendizajes, renuncias, pérdidas, cambios y duelos. Y hacemos referencia a la
palabra duelo, porque el cambio es inevitable y tenemos que aceptarlo; no sólo
como referencia a la pérdida de personas queridas y/o amadas, trabajo,
enfermedad…
Pero claro, a
medida que nos hacemos mayores, desde la infancia; el tiempo va pasando. Así
que los momentos de duelo, en número son más numerosos; por lo que hay que
elaborarlos, descubrir nuevos aspectos, renunciar a otros; e ir superando las
pérdidas y aprovechando lo que nos enriquece.
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| auto estima, quiromasaje, cerebral, estrés, ansiedad, relax, relajación |
Tenemos un
claro ejemplo en el envejecimiento. Todos hablamos de las crisis de los 30, 40,
etc.; el cuerpo se desarrolla y se producen cambios que muchas veces son
irreversibles (calvicie, problemas de visión, audición…). A muchas personas
esto les provoca más problemas de los que pensamos, incluso verdaderos traumas
psicológicos. Ya no somos tan jóvenes, la vida cambia y nos cambia, pero no aceptamos (incluso ni los reconocemos ante los demás) los acontecimientos.
Además
valoramos todo en el mismo "saco", un saco lleno de negatividad y
tristeza. Metemos todo, los cambios difícilmente irreversibles, como los que
simplemente requieren que nos cuidemos y mimemos un poco más; e incluso los que
tienen una fácil solución. Vamos a ver, que si escuchamos un poco peor tenemos
audífonos de tecnología punta; que hoy en día un "trabajito" láser ocular
mejora la presbicia y demás… Así que debemos entender que no todo se debería
meter en esa misma mochila, que todos llevamos para el camino.
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