¿DEBEMOS EVITAR
LAS SITUACIONES SOCIALES? ANSIEDAD SOCIAL (2)
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| auto estima, quiromasaje, cerebral, estrés, ansiedad, relax, relajación, sociedad |
HERRAMIENTAS CONTRA EL ESTRÉS.
En esta entrada terminamos unos cuantos párrafos relacionados con la ansiedad social. Como comenté proviene de un post publicado en el muro de Facebook, "Héroes del Pensamiento", en el que intento buscar aspectos positivos a muchas circunstancias que provocan estrés, ansiedad, nerviosismo, depresión...
Viene de la entrada anterior.......... No somos
conscientes, que evitar las situaciones sociales es un arma de doble filo; que
no hace sino echarle leña, al fuego de la ansiedad social. Y vencerla, es algo
treméndamente costoso y difícil. ¿Por qué? Porque la provocamos con nuestros
pensamientos (sean acertados o no), no es algo que suceda por azar, nosotros
mismos los alimentamos. Pero no hay que desanimarse, ni tirar la toalla; que
sea difícil no significa que no podamos controlarlo, ya que es nuestra manera de
pensar.
¿Hay que
obligarse a esta interacción social a pesar de todo y todos? No creo. Habrá
alguna persona que tenga que hacerlo, pero se demuestra más efectivo trabajar
directamente las creencias que tengamos de base. En las ideas en las que
cementan los pensamientos. Hay que variar los pensamientos anticipatorios.
Es llamativo
que en un número grande, las personas que padecen ansiedad social, son
individuos muy egocéntricos. ¿Gente que quiere pasar desapercibida, invisible,
egocéntrica?, ¿Cómo es posible? Porque creen con vehemencia, que todos los ojos
están puestos en ellos, que son los exclusivos protagonistas del
"drama", que todo el mundo se vuelve a mirarlos, examinarlos y
valorarlos. Pero en realidad resulta que
no es así.
Lo primero que
hay que olvidar es eso, que nos somos la persona/objeto a evaluar, a mirar, a
valorar. La realidad es que el resto de personas están tan ocupadas pensando en
los asuntos propios, que es imposible que estén pendientes de todos y cada una,
de nuestros movimientos y palabras. Hay que darse cuenta que no somos el
ombligo del Universo, sólo una minúscula partícula insignificante ante el
conjunto.
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Amigos, todos
podemos cometer un error, nadie es infalible ni perfecto. Y si lo hacemos,
todos no dejarán de estimarnos ni valorarnos. Ser algo tímido, que la laca no
cumpla su pegajosa función, o que el maquillaje se descomponga algo; son
nimiedades. No por eso vamos a ser los "apestados" del momento.
Podemos descubrir que esos errores son normales, nos acercan al resto de
mortales, que incluso bromean con ello, con naturalidad. Si por algo tan nimio,
alguien forma un juicio negativo hacia nuestra persona; pues sentidlo por ella.
Es alguien tan superficial que sus opiniones y/o valoraciones no tienen
absolutamente ninguna importancia.
Claro, eso sí,
a ver si resulta que los superficiales somos nosotros; o pretendemos valorar a
los demás desde esa superficialidad ("mira ése, qué mamarracho, lleva los
pantalones a la altura del cuello", "¿qué se habrá creído esa pasa
arrugada con esos colores? ¿que es una adolescente?"), que claro, el resto
no está a la altura nuestra.
Probablemente el trabajo más importante, es darnos cuenta que no somos el centro del universo, que todos cometemos errores, que las relaciones sociales dan calidad
a nuestra existencia. Y tener perfectamente claro que no ocurre un desastre
mundial si conocemos a alguien maravilloso y hasta tartamudeamos un poco.
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