ALGUNOS PODCAST MÁS DE ARTESANOCUERPOMENTE EN IVOOX
SUPERAR Y SOBREVIVIR A LA ANSIEDAD
Y AL ESTRÉS.
1. Compañero de camino en la vida.
Por si acaso...
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| hipnosis, hipnoterapia clínica, relajación, auto-hipnosis, relax, estrés |
Cuerpo y mente, a
través del cerebro, forman una unidad. En el día a día, en la vida cotidiana;
maltratamos esa unidad. Oscurecemos la mente, y sometemos al cuerpo al estrés y
a la ansiedad. Casi todos conocemos que el estrés puede ser positivo (por ej.
ante una situación de peligro) o negativo; si lo sufrimos a lo largo de todo el
día y todos los días. Sometemos a esa unidad a un consumo excesivo de energía,
hasta que llegamos al límite y no lo soportamos. Aparecen serios problemas
físicos, psíquicos y emocionales.
SUPERAR Y SOBREVIVIR A LA ANSIEDAD Y AL ESTRÉS. 2. Higiene mental.
Llamemos al estrés por su nombre.
Queremos
eliminar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo. En este segundo podcast de la
serie, queremos definir qué es el estrés; pero sobre todo lo que
pretende es que tomemos conciencia, del problema que podemos tener. Casi
siempre, somos los últimos en notarlo; y lo que es más importante, asumirlo. La
familia, los amigos, la gente que nos quiere; nos lo comenta, pero no
escuchamos. Este es el primer paso, imprescindible, para comenzar esa lucha
personal contra la ansiedad y el estrés. A la que añadiremos cualquier ayuda
contrastada que nos pueda servir.
"Los vaivenes de la realidad. Actitud ante la vida." Sobrevivir
y superar al estrés y la ansiedad. 3
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| hipnosis, hipnoterapia clínica, relajación, auto-hipnosis, relax, estrés
La realidad, la vida, tiene sus vaivenes y altibajos. Unas veces nos
sentimos mejor tratados, disfrutamos y estamos más cómodos. En otros momentos,
es al revés. Sentimos y pensamos que la realidad nos puede y
sobrepasa, nos embarga el desánimo, la tristeza, el estrés y la ansiedad. Pero
el mundo no se para, la vida sigue su camino. Por eso
es importante la propia ACTITUD, ya que una motivación positiva, consigue que
las cosas a nuestro alrededor mejoren, o que las superemos.
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