¿PROBLEMAS GASTROINTESTINALES? ¿CÓMO ESTÁN TUS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS?
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| emociones, sentimientos, estómago, estrés, relax, ansiedad, relajación |
El estrés, los
nervios, la ansiedad, la depresión, y otros problemas emocionales y de la
mente, se reflejan en nuestro sistema digestivo. Muchas personas sufren de malas digestiones, por ejemplo; pero a nivel físico no tienen ninguna razón para que sea así.
Cuando aparecen problemas digestivos como
acidez, ardor, reflujo, gases, hinchazón o estreñimiento; lo primero en lo que
nos fijamos es en la dieta, en lo que comemos.
Es de todos
conocido la gran importancia de cómo nos alimentamos. La alimentación está
relacionada con muchos problemas de salud, y en particular, con los aparatos y órganos
digestivos.
Pero también
debemos tener en cuenta la importancia de las emociones que, a menudo, actúan
como desencadenantes y productores, de algunos de estos desequilibrios. Existe
una relación íntima entre el aparato digestivo y nuestro estado emocional.
Problemas como la ansiedad y el estrés, sabemos que son causa de distintos
problemas psicosomáticos. La falta de relax, no saber relajarnos, el cansancio
mantenido; al igual que provoca contracturas musculares en distintas partes del
cuerpo, también influyen en el resto del organismo.
El cerebro está conectado con todos los órganos
y sistemas del cuerpo humano; entre ellos el aparato digestivo. Entre
ellos se comunican, y el bienestar del uno depende del bienestar de los otros. Aunque
distingamos entre mente y cuerpo, la verdad es que forman parte de la misma
unidad, en la que ambas partes de influyen y estimulan de forma mutua.
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| emociones, sentimientos, estómago, estrés, relax, ansiedad, relajación |
Por eso, si el
sistema digestivo recibe un estímulo nervioso negativo posiblemente no
tendremos una buena digestión (por ejemplo). Y del mismo modo, si no hemos
digerido correctamente los alimentos también veremos afectado nuestro estado de
ánimo. Y quien dice mala digestión, dice acidez, estreñimiento, úlceras,
reflujos…
Está
demostrado que un estado mental
positivo mejorará el funcionamiento del sistema digestivo. En particular cuando
se ha demostrado a través de pruebas y revisiones médicas, que físicamente no
existe ningún problema. Es en ese momento cuando hay que valorar qué estados
emocionales pueden estar influyendo: altas cargas de estrés, escaso descanso y
de poca calidad, ansiedad, depresión… E igualmente, un buen funcionamiento del
sistema gastrointestinal, contribuirá al equilibrio mental.
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