¿CONOCES LA TÉCNICA DEL TAPPING? EFT O TÉCNICA DE LIBERACIÓN
EMOCIONAL.
AUTOMASAJE.
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| tapping, digitopuntura, auto masaje, estrés, EFT |
Es una
técnica, de masaje y principalmente de auto-masaje, que está basada en la
digitopuntura y en la acupuntura; cuyos puntos o nodos son los que utiliza. El
"Tapping", también conocido como técnica de liberación emocional, o
EFT, es fácil de utilizar y produce buenos resultados desde las primeras veces
que la utilizamos.
La
denominación de técnica de liberación emocional, está relacionada con la
medicina tradicional china; que utiliza distintas técnicas y procedimientos
para conseguir que la energía interna, de la que disponemos todos los seres
vivos, fluya de forma adecuada a través de los naturales canales energéticos.
Desde una
perspectiva más occidental, el tapping, o golpeteo; a través de pequeños
golpecitos en diferentes y determinadas zonas del cuerpo (que coinciden con los
puntos utilizados en la acupuntura y digitopuntura, así como en la
reflexología; además de mejorar distintos problemas de salud en general; sirve
para tranquilizarnos o en momentos de mucho estrés.
Fácil de
aprender, con unos pocos minutos la realizamos, y sirve en niños y en mujeres
embarazadas.
Es simple,
aunque desde una perspectiva occidental pueda parecer simplona; pero demuestra
eficazmente sus beneficios. Y además la podemos hacer nosotros mismos, en
cualquier momento del día.
¿En qué se basa el Tapping?
Al ser una
técnica o terapia, oriental; perteneciente a la medicina tradicional china,
está impregnada de su filosofía: la gran mayoría de problemas, físicos,
psíquicos, emocionales, tienen su raíz en un desequilibrio energético en la
persona que los sufre.
¿Cómo usar el Tapping?
Desde esta
filosofía oriental, sólo hay que hacer dos cosas muy sencillas:
·
Formular el problema con una frase sencilla y
comprensible. Por ejemplo, si te duele la espalda: “me duele la espalda”. Y
pronunciamos la frase mientras dura el tapping.
·
Golpeamos suavemente de forma repetida los
distintos puntos, que luego comentaremos. Todos estos puntos coinciden con los
puntos de acupuntura.
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| tapping, digitopuntura, auto masaje, estrés, EFT |
La idea del
tapping es manifestar el problema que nos acucia; para hacerlo salir a la superficie,
y entonces eliminarlo. En este sentido, pronunciar la frase que lo describe es
la manera de hacer salir el problema, y los golpecitos lo eliminan al facilitar que la energía fluya.
Desde un punto
de vista más occidental, el hecho de verbalizar y manifestar el problema; hace
que nuestro cerebro, nuestra mente, lleve su atención a ese inconveniente. Con
lo que de forma inconsciente, centramos gran parte de los mecanismos de defensa
en esa contrariedad.
Y además, el
golpeteo es una acción física que complementa ese interés mental, estimulando
zonas que se han demostrado efectivas en multitud de ocasiones. Que coinciden
con los puntos de inicio o final de los llamados meridianos de acupuntura.
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