RITMOS CIRCADIANOS. (2) LA GLÁNDULA PINEAL.
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| circadiano, ansiedad, estrés, relajación, relax |
SOBREVIVIR A LA ANSIEDAD Y AL ESTRÉS.
LA GLÁNDULA PINEAL Y LOS RITMOS CIRCADIANOS.
Así que todo
esto nos indica que hay cambios rítmicos, en las capacidades sensoriales,
cognitivas y conductuales.
Hay muchos
tipos de "sones" pero los más estudiados son los ritmos circadianos,
que duran alrededor de veinticuatro horas ( 22-28 horas; circa = alrededor;
diano = un día). En los mamíferos, el principal área relacionada con los ritmos
es el Núcleo Supraquiasmático (vaya "nombrecico" tiene el mozo…).
La
información va desde este núcleo a la Glándula Pineal. Desde ella se establece
otro circuito cerrado, que comienza justo donde acaba, en la susodicha glándula
(prima lejana del pino piñonero, ejem, ejem,) pasa por la médula, estimula unos
receptores… (en Santo google y Su Ilma. Wiki tenéis toda la información si os
pica el gusanillo), pero para el post, nos quedamos con la madre superiora del
convento: la Pineal.
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Por ella, se
me plantea el obstáculo mayor a la hora de redactar el post ¿Cómo me explico? A
ver cómo salgo del reto… Esta glándula se encuentra casi en la base del
cerebro, en un recóndito rincón (bueno es una especie de curva, pero lo de
rincón suena a más escondido; literariamente, sic) y en los últimos tiempos la
comunidad científica que se dedica a ello, está trabajando a fondo en
conocerla. Y los resultados y posibilidades, que van descubriendo; a algunos
les está llevando a hablar de una nueva hipótesis para nuestro cerebro. De
hecho se la supone dueña hasta de "facultades limítrofes en lo
extrasensorial". Obviamente, los investigadores más empiristas, consideran
a éstos últimos; "chiflados nada empíricos". Pinillos, hablaba de
tres cerebros concéntricos atendiendo a la primitividad: una capa más profunda,
primigenia; una intermedia, y la tercera superficial, muy fina, el córtex o
materia gris; que nos da las capacidades humanas superiores. Así, que
disponemos de un cerebro en su versión 3.0.
Por lógica, el
"coco" debería evolucionar aumentando esa fina capa superficial, por
un aumento en la cantidad de neuronas que hay en ella; o multiplicando sus
conexiones. No obstante, otros menos lógicos; pero no por ello equivocados de
momento; consideran que la evolución de la glándula pineal, en el cerebro de
dinosaurio de la base de nuestro cráneo, provocará la versión 4.0 del encéfalo,
de la mollera.
Dentro del
sistema de cronometraje circadiano la glándula Pineal (con forma de piña, se encuentra
situada en el centro del cerebro y es tan pequeña como una aspirina) es máxima
directora (eso sí, con la supervisión de los núcleos supraquiasmáticos -NSQ-)
del hipotálamo anterior. Los griegos pensaban que era el punto donde se unían
el alma y el cerebro. Se considera una fábrica de hormonas.
Bueno parece
que voy saliendo de este jardín, en el que me metido pisoteando las margaritas…
La variación
diurna del humor, las alteraciones del ciclo sueño-vigilia y las recurrencias
periódicas, son observaciones clínicas que han sido relacionadas con el estrés;
los estados depresivos, con el circuito circadiano. También se detectan
alteraciones en la temperatura corporal y en parámetros endocrinometabólicos,
en particular en el universo hormonal ("son el ácido que corre por mis venas…").
También las
capacidades de atención, concentración y memoria en el trabajo; los mecanismos
de control sobre el apetito, las ingestas (más o menos copiosas, atracones…) y
el peso están regulados por el sistema circadiano (que recordemos estaba considerada
como una fábrica de hormonas, muchas de ellas relacionadas con los distintos
metabolismos de cada individuo…).
OTRAS ENTRADAS:
SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD
ESTADO DE RELAX. LA RELAJACIÓN
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/p/masaje-relajante-sensitivo.html MASAJE RELAJANTE SENSITIVO
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