VERDADERAS JOYAS
NATURALES QUE NOS APORTAN ENERGÍA.
 |
| plantas energizantes, energía, estrés, ansiedad, salud |
Podemos estar
convalecientes o recuperándonos de una enfermedad. Es posible, que necesitemos
algo más de energía en nuestro día a día. También para amigos, familia, conocidos.
Los esfuerzos
en el trabajo, etapas de estrés; la dificultad de vivir en familia, estados de
nerviosismo e intranquilidad; también sufrimos problemas personales. O
simplemente, si somos estudiantes y tenemos época de exámenes; hay que dedicar
más horas a preparar los exámenes; o necesitamos concentrarnos más y asimilar
lo aprendido, mejor. Todos pasamos por épocas de gran intensidad física o
intelectual. Llegamos cansados a casa o nos levantamos sin apenas energía.
¿Qué podemos
hacer para encontrarnos mejor o ayudar a los demás a estarlo?
·
En primer lugar como sabemos, es no descuidar
nuestra alimentación.
·
Lo segundo es cuidar los buenos hábitos cotidianos de
vida.
·
Descansar adecuadamente.
·
Beber abundantes líquidos.
·
Relajarnos a lo largo del día (un baño caliente,
un auto masaje; o un paseo) para liberar tensiones.
Además podemos complementar la
nutrición con algunas fabulosas plantas que nos aportarán un poco más de
energía.
ALOE VERA:
Ya conocemos sus
múltiples y probados, beneficios de la maravillosa planta; Aloe vera o sábila.
Entre sus múltiples propiedades, podemos resaltar que es curativa,
cicatrizante; excelente para nuestra piel y un excelente tónico para nuestro
organismo.
Pero una de
sus mayores virtudes es sin duda actuar como un gran nutriente. Dispone de
aminoácidos, reconstituyente de distintos sistemas (inmunológico, drenante…)
involucrados en nuestra salud; aporta vitaminas del grupo B y posee proteínas
distintas proteínas.
Un verdadero
tesoro natural del que vale la pena beneficiarse.
 |
| plantas energizantes, energía, estrés, ansiedad, salud |
Es fácil, cómodo
y barato, prepararla en infusiones. No
tienes más que coger una cucharada de su gel interior. Podemos tener en casa
alguna planta y cortar sus tallos (al cortar un pedazo fluye el gel). Ese trozo
de Aloe, lo cubrimos con papel de aluminio y lo guardamos en el frigorífico;
podremos seguir utilizándolo durante bastante tiempo, simplemente cortando un
pequeños trozos nuevos.
Esa savia, la
llevaremos a ebullición junto a un vaso de agua (200-250 cc.) y luego, tras un
minuto de hervor, dejaremos que repose hasta que esté templada la infusión. Si añadimos zumo de limón, o alguna rodaja; será más digestivo, sabroso y además también aprovecharemos las múltiples propiedades de los cítricos. Es excelente si lo tomamos después del almuerzo.
En siguientes
entradas, hablaremos sobre el guaraná, romero; y las infusiones de Ginseng y
canela. Al igual que el Aloe son joyas naturales energizantes.
MÁS ENTRADAS:
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2014/10/el-funcionamiento-del-reloj-biologico.html
No hay comentarios:
Publicar un comentario