Hipnoterapia Clínica, Relajación profunda, Auto-hipnosis. TEXTO 2
Ese hipnoterapeuta
nos acompaña, con la voz y las palabras; hacia un estado de conciencia
transitorio, algo alterado, entre dos aguas de los estados normales, el
hipnótico. A través de él, es más fácil acceder al subconsciente, dónde residen
gran parte de nuestros problemas. A lo largo del día, pasamos varias veces, sin
darnos cuenta, por este estado de conciencia, por ejemplo los momentos previos
a quedarnos dormidos, esos instantes de "duermevela" en el límite
entre vigilia y sueño. Igual ocurre al despertarnos por la mañana. ¿Nunca
leyendo un libro muy absorbente has tenido la sensación de que ha pasado un
lapso mínimo de tiempo sin haber sido consciente de él, como si el cerebro se
hubiera "desenchufado? Todo eso es el estado hipnótico.
Para alcanzarlo, debemos tener una
atención intensa y focalizada en algo, por tanto; el hipnotizado se aísla poco
a poco de los estímulos exteriores y alcanza cierto bloqueo o desensibilización
sensorial. La hipnosis es un estado neurofisiológico natural, que en gran medida
se produce por la ley: “a mayor excitación, mayor inhibición”. Esto podemos
valorarlo en una situación de intenso estrés o pánico..., el estímulo o la
percepción es tan intensa, que se bloquean nuestras reacciones emocionales,
motoras (movimientos), mentales, etc. Por ejemplo, un estudiante que ante un
examen se lo sabe todo perfectamente, pero se pone tan nervioso que a la hora de
escribir no recuerda nada o sólo parcialmente.
En hipnoterapia hacemos una dosificación
programada y progresiva del estímulo, para producir una inhibición (o
estimulación) controlada; y con los efectos que tenemos previstos.
Así que
antes de comentar los beneficios de la hipnoterapia, dejemos algunas cosas
claras y sin dudas:
•La hipnosis es auto hipnosis. Es decir, "el mago"
no hipnotiza, cada uno se hipnotiza a sí mismo. El hipnoterapeuta ayuda, dirige
y acompaña.
•Por tanto, nadie que no quiera ser hipnotizado, puede
serlo.
•Para serlo sólo es necesario una inteligencia media y una
mínima capacidad de concentración, fijación y relajación.
•Nunca se pierde la consciencia de nuestros actos, nunca nos
"dormiremos" (salvo que así lo queramos en casos de insomnio).
•Nadie puede obligarnos a hacer algo que no queramos hacer.
¡Jamás haremos el perrito, si no queremos!
•Por último, y no por ello menos importante, la hipnoterapia
no tiene efectos nocivos. SIEMPRE Y CUANDO LA DIRIJA UN PROFESIONAL FORMADO Y
CAPACITADO, sujeto a un código moral y ético, cuyo objetivo es lograr un
beneficio para el paciente. Si ponemos nuestra auto hipnosis, en manos de
cualquiera, lo más probable es que sólo consigamos unas risas o un disgusto.
Algunos de sus beneficios:
• La hipnoterapia es una herramienta de aprendizaje que da
paso a nuevos comportamientos más saludables. También es muy útil para acabar
con hábitos menos sanos (dejar de fumar, control de peso, facilidad para seguir
una dieta, tics, tartamudeo...) en sí misma, o como apoyo a distintos
tratamientos
• Control de la ansiedad.
• Control del estrés.
• Superar fobias (miedo a los animales, a las alturas, a
volar...)
• Mitigar dolores específicos.
• Posibilita superar distintos problemas sexuales.
• Insomnio y otras alteraciones del sueño.
• Aumentar la capacidad intelectual (mayor concentración,
mejor aprovechamiento del tiempo de estudio, rendir mejor en exámenes,
aprovechar más la memoria...)
• Mejorar la capacidad física (mejora física, menor
cansancio, aumento del rendimiento deportivo...)
• Superar problemas sociales (timidez, inseguridades,
relacionarse mejor con los demás, aumentar la confianza en uno mismo...)
•Aumentar la capacidad de autocontrol.
• Aliviar estados de tristeza provocados por distintos
factores. superar estados depresivos..
• Aceptarse a uno mismo, a los demás, al entorno.
Un consejo personal, disfrutad en alguna ocasión de un
quiromasaje relajante-sensitivo, seguido o durante, una sesión de hipnoterapia,
para profundizar en la relajación. Es una sensación que no se olvida. Pero
siempre, siempre, de la mano de un profesional capacitado para ello.
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