PODCAST EN IVOOX: Relajación Profunda. Auto-hipnosis. Sesión básica
En el podcast anterior "Hipnoterapia Clínica, Relajación
Profunda, Auto-hipnosis" hablábamos de estos temas. Comentábamos que
seguidamente iríamos preparando,
podcast para distintas sesiones.
Aquí tenéis el primero. Podemos decir que es
la Sesión Básica. Recomendamos que utilicéis auriculares para aprovechar los
sonidos binaurales de la música. Recomendamos también, que la practiquéis por
lo menos una vez al día, un par de semanas; para comenzar la siguiente sesión.
También es importante practicar la respiración completa y la relajación. En
nuestro canal tenéis grabaciones que son útiles. Esperamos que os sea de
utilidad, aunque el abordaje es general. Lo más beneficioso sería adaptarlos a
cada persona y situación; ya que cada uno somos únicos y especiales. Si tenéis interés en que preparemos sesiones específicas para cualquier persona, poneos en contacto con nosotros. Podéis encontranos en
artesanocuerpomente.blogspot.com, correo electrónico; así como a través de los comentarios en Ivoox.
Un saludo
Categoría: Bienestar y
Familia
Subcategoría: Mente y psicología
Género: Podcasting
Procedencia: España
Idioma: castellano
¡ Quiero dormir !
Este podcast
es muy útil para conseguir
dormir, descansar, y que las horas de sueño (sean muchas o pocas) sean de
calidad; y que cuando despiertes te encuentres descansado y renovado.
En
la página http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2014/03/recomendaciones-para-dormir-mejor-apoyo.html
de nuestro blog, encontrarás una serie de recomendaciones que creemos debes
tener muy presentes. La voz está apoyada con una música relajantes con sonidos
binaurales para ayudar al proceso. Incluso aunque no duermas, hará que estés
relajado/a. Tiene efecto acumulativo, cada vez que lo practiques te
beneficiarás más. Espero que os sea provechoso.
Canal: artesanocuerpomente
Categoría: Bienestar y
Familia
Subcategoría: Mente y psicología
Género: Podcasting
Procedencia: España
Idioma: castellano
EL PASEO POR EL BOSQUE
Con esta práctica, conseguirás una relajación profunda
a través de la respiración, aprovechando las infinitas capacidades del
subconsciente.
Además realizamos una visualización de un prado y un bosque para profundizar en la relajación.
Es útil para alcanzar el relax, descansar, renovarnos y eliminar de mente y
cuerpo la ansiedad.
Además del uso de la palabra como vehículo para la
relajación, utilizamos música con sonidos binaurales, por lo que es
recomendable el uso de auriculares. Utilizamos el app android AmbiScience Pure
meditation, con el tema amber y sonido binaural deep meditation HP, y sonidos
de un bosque gallego.
Como es otros ejercicios, es recomendable que escuches
los podcasts de respiración completa y cómo favorecer la relajación.
Categoría: Bienestar y Familia
Subcategoría: Mente y psicología
Género: Podcasting
Procedencia: España
Idioma: castellano
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