PROPUESTA DE RUTINA.......AUTOMASAJE----HIGIENE POSTURAL------

PROPUESTA DE RUTINA......

.AUTOMASAJE---

-HIGIENE POSTURAL------

RECORDEMOS LO QUE EXPRESÁBAMOS EN LA ANTERIOR ENTRADA:

A LO LARGO DE TODAS ESTAS ENTRADAS, SOBRE AUTO MASAJE E HIGIENE POSTURAL, HEMOS TRABAJADO LOS ASPECTOS MÁS GENERALES. AUNQUE OBVIAMENTE, UNA PARTE IMPORTANTE ES LA ADAPTACIÓN Y ADECUACIÓN, DE LAS TÉCNICAS PARA CADA PERSONA; CADA UNO SOMOS ÚNICOS Y ESPECIALES, CON DISTINTAS SITUACIONES Y POSIBILIDADES.
POR ESO VOLVEMOS A INSISTIR EN QUE TODAS LAS ACTIVIDADES, PARA BENEFICIARSE AL MÁXIMO DE ELLAS, DEBEN SER ESPECÍFICAS E INDIVIDUALIZADAS.

          Después de este importante recuerdo, hemos elaborado una especie de rutina a modo de propuesta, que puede utilizarse como guión a la hora de disfrutar de la relajación y el descanso que produce un automasaje:

Es una propuesta, no significa que todas las personas puedan beneficiarse igualmente de ella.

     TENEMOS INTENCIÓN DE PREPARAR DISTINTAS GRABACIONES EN IVOOX, RELACIONADAS CON ESTE TEMA, AUNQUE AÚN NO SABEMOS EL TIEMPO QUE NOS LLEVARÁ. NO OBSTANTE, EN CUANTO ESTÉ PREPARADO A TRAVÉS DEL BLOG, OS INFORMAREMOS. LA IDEA QUE TENEMOS ES:

• CONCEPTOS GENERALES SOBRE EL QUIROSAMAJE: TÉCNICAS, MOVIMIENTOS, CONOCER UN POCO LA ANATOMÍA, ACEITES, CREMAS, VALORACIÓN....; QUE SERÁ ÚTIL PARA VARIAS ACTIVIDADES.
• REALIZACIÓN PRÁCTICA DE UN AUTOMASAJE, SIGUIENDO LAS ENTRADAS DEL BLOG Y ORIENTADOS POR EL PODCAST.

OTRAS ENTRADAS:

respiración alterna de yoga

http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2013/07/aprendamos-respirar-respiracion-alterna.html

aprender a respirar. Audio en Ivoox

http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2013/07/audio-en-ivoox-aprender-respirar.html

MÓDULO CUERPO-MENTE. TRILOGÍA DE ACTIVIDADES

http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2013/06/modulo-cuerpo-mente-trilogia-de.html

CELULITIS (3) --PILARES DEL TRATAMIENTO

http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2013/05/celulitis-3-pilares-del-tratamiento.html