¿EL USO DE LOS ZAPATOS DE TACÓN PROVOCA DESGASTE ÓSEO?
QUIROMASAJE. HIGIENE POSTURAL
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| QUIROMASAJE, higiene postural, masaje, |
Sí, es otro problema derivado del uso de los tacones; que
puede cronificarse.
Estamos
diseñados para trabajar de una manera determinada, es decir nuestro cuerpo está
adaptado a determinadas circunstancias; por ejemplo, cuando se cambia la
presión que hay dentro de una articulación esto afecta a los huesos y éstos empiezan a degenerar. Un desgaste que puede acabar en artrosis en la rodilla.
Pero también
las caderas e incluso la espalda, pueden sufrir por el abuso de los zapatos de
tacón. En los casos más extremos, incluso se demuestran responsables de la
necesidad de una operación de cadera.
Problemas de equilibrio y estabilidad
También el
equilibrio se ve afectado por el uso de tacones ya que, la musculatura de las
partes laterales del pie y de la pierna; tiene que estar trabajando de forma
constante para poder equilibrarse. El bamboleo que provoca caminar con tacones,
repercute en las rodillas, en las caderas y en la espalda porque la base de
apoyo del esqueleto son los pies.
No debemos
olvidar, que toda la anatomía y fisiología humana, está relacionada y
coordinada. Apoyar mal un pie de mala manera, en un tiempo mantenido, acaba
afectando al resto del cuerpo.
Esto no quiere
decir que no volvamos a utilizar tacones en la vida.
Lo recomendable es, en primer lugar; saber
elegir correctamente los zapatos. Si vas a comprar unos nuevos, hazlo por la
tarde, pues los pies tienden a hincharse. Comprueba que la parte más ancha del
pie quede cómodamente en la parte más ancha del zapato y que no apriete. Camina
con ellos y verifica que no lastimen en ningún punto. Recuerda no utilizarlos
demasiado tiempo y llevar siempre un par de zapatos planos, (cuando sea
posible) para poder cambiarte y descansar los pies.
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LO MÁS RECOMENDABLE ES UTILIZAR TACONES MÁXIMO TRES HORAS
DIARIAS Y NO MÁS DE TRES VECES A LA SEMANA.
Usar zapatos
inadecuados puede tener graves consecuencias en nuestra postura y salud física.
El masaje de
pies, siempre es muy útil en estos casos, para descansar y descargar la zona.
Además recordemos que en la planta de los pies se encuentran reflejados todos
los órganos corporales y sus funciones (reflexología), y sirven para recuperar
la energía de cuerpo y mente. Los masajes en los pies son una de las mejores alternativas
para relajarse, e incluso, representan un excelente estimulante de sensaciones.
ENTRADAS ANTERIORES:
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2013/06/actividad-completa-exploracion.html
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