CUIDADOS ARTESANOS DEL CUERPO Y LA MENTE: HERRAMIENTAS CONTRA EL ESTRÉS---PERSONALIDAD IDEAL 2

viernes, 21 de marzo de 2014

HERRAMIENTAS CONTRA EL ESTRÉS---PERSONALIDAD IDEAL 2

HERRAMIENTAS CONTRA EL ESTRÉS---PERSONALIDAD IDEAL 2

Otro ingrediente primario, debe ser la asertividad, la seguridad en sí mismo. Para ello, lo primero es tener una conciencia clara de lo que son los propios derechos. Algunas personas viven confinadas en su mundo, prácticamente sin derechos. Tienen miedo a reclamarlos, a pasarse, a invadir el espacio de los otros; o miedo a ser rechazados. Otros en cambio, tienen derecho a todo y pasan por encima de sus semejantes, sin ningún escrúpulo. Asertividad en el másamplio sentido de la palabra, con la empatía como bandera. Por eso, es fácildescubrir aspectos individuales, en los que cada uno podría trabajar. Así, encontramos personas que:

è Desconocen dónde llegan sus derechos (en multitud de ocasiones porque ni siquiera se lo han planteado); y comienzan los de los demás: ceden el terreno, incluso el más íntimo; y son fácilmente manipulables.

è Desconfían (o las desconocen) de sus fuerzas: evitan la “pelea”, ya que dudan de que lo que realmente necesitan, sea justo y/o necesario. Evitan la discusión (está convencido que va a fracasar, entonces ¿para qué discutir amablemente?); y al hacerlo no adquiere experiencias, que pueda utilizar en las ocasiones siguientes, que pueden ayudarle a superarse.

è Tienen miedo al cambio (incluso pavor). Prefieren lo malo conocido, a lo bueno por conocer; viven estancados y llegan a adaptarse a las situaciones más incómodas, autoconvenciéndose de que otras posibilidades ni siquiera existen. La "venda en los ojos" además de cómoda les resulta útil.

è Obviamente, ni siquiera se plantean la posibilidad de poner en duda la potestad de las figuras con un rol de poder: no es capaz de enfrentarse a jefes y compañeros. Le explotan y termina asumiendo tareas y trabajos que no le corresponderían, y que incluso hace propias interiorizándolas.

è Uno de sus mayores temores, es no ser querido: la vida afectiva está llena de chantajes emocionales y manipulaciones. Algunas personas viven así toda la vida; "colgadas" inevitablemente de alguien, aunque les maltrate psicológica y físicamente.

è Antes de pedir algo que se salga mínimamente de lo cotidiano, da mil rodeos; siempre quiere quedar bien. Con lo que los que le rodean, le consideran falto de sinceridad y falso.

Bueno, hasta aquí llegamos hoy. Pararse de vez en cuando, hacer una auto-crítica, dar un paso atrás para coger impulso, desde mi parecer, es un ejercicio que todos los "sapiens" debemos practicar.