CONTRACTURA MUSCULAR 1-------QUIROMASAJE

CONTRACTURA MUSCULAR 1--

-----QUIROMASAJE

QUÉ ES UNA CONTRACTURA

                        Se trata de la contracción involuntaria de un músculo. Sus características son:

•        Se producen de forma espontánea e inconsciente.

•        La contracción es permanente. El músculo no se relaja y queda contraído.

•        A diferencia de la contracción voluntaria del músculo, es dolorosa.

                                   En general no se trata de una lesión grave, pero es francamente molesta, y cuando se produce impide entrenar durante varios días.

Síntomas.

                                  Además del dolor persistente

en el músculo, al tacto se le nota endurecido y tenso. Eldolor no es agudo, pero es constante. A veces al cambiar de posición se calmaligeramente, pero nunca desaparece del todo. Según el músculo concreto donde seproduzca, puede haber dificultades para moverse con naturalidad.

Qué las causa.

        Por regla general, sobre-esfuerzo del músculo o agotamiento por un ejercicio intenso sin suficiente tiempo de recuperación (por ejemplo, entrenar varias horas, intensamente y a diario: los músculos no tienen tiempo de recuperarse del esfuerzo, y cualquier sobrecarga provoca la contractura).

             El lugar donde se sufren más frecuentemente es en los músculos de la espalda. Es raro (aunque no imposible) se den en otros lugares.

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