En estas dos entradas, aunque repetimos algo que ya habíamos descrito, como hemos seleccionado algunos vídeos, que comentaremos en la grabación que subiremos a Ivoox.
FUNDAMENTOS DEL MASAJE 4-- LOS PASOS
vídeos explicativos
LOS PASOS
Algo tan antiguo como la humanidad, como es el masaje; adaptado por cada cultura, ha desarrollado diferentes técnicas.
Trabajaremos maniobras y técnicas, propias del quiromasaje, divididas en 5 formas básicas:
- --roces, calman y relajan, con ellos empezamos y acabamos.
- --amasamiento, es una técnica intensa que fomenta la circulación.
- --círculos, el masaje en círculos libera la tensión.
- --percusiones y
- --vibraciones. Estas dos últimas maniobras requieren experiencia, pericia, formación, fuerza y condiciones para aplicarlas. Por tanto, sólo deben realizarlas personas con conocimientos avanzados.
Las tres primeras técnicas, con sus distintas modalidades sencillas, bastan para realizar un buen masaje y efectivo. Por tanto son las que utilizaremos. No obstante, las manipulaciones que siguen a continuación, pueden basarse en una técnica única, o ser una mezcla de varias.
ATENCIÓN: LA FORMA DE NOMBRAR LOS DISTINTOS MOVIMIENTOS PUEDE VARIAR, PERO SE REFIEREN A LA MISMA TÉCNICA.
ATENCIÓN: LA FORMA DE NOMBRAR LOS DISTINTOS MOVIMIENTOS PUEDE VARIAR, PERO SE REFIEREN A LA MISMA TÉCNICA.
Este es unos de los primeros movimientos/técnicas básicas. Se utiliza para una primera toma de contacto. Además de servir para distribuir crema o aceites; aumenta la temperatura de la piel y limpia la descamación de la piel. Pero sobre todo nos da información sensorial a través del tacto del estado de la piel en general, y sirve como primera aproximación para detectar las zonas más "sobrecargadas". Aunque el vídeo esté en blanco y negro, es muy educativo de cómo debemos mover y colocar las manos, el sentido en el que trabajaremos, y expresa el ritmo lento, pero firme y mantenido, que vamos a intentar mantener durante todo el quiromasaje.
- --Fricción superficial:
Las dos manos se adaptan de forma relajada a la superficie que trabajamos, realizando movimientos lentos y suaves, las palmas trabajan así de forma
rítmica abarcando la mayor superficie posible. Es un buen movimiento para evaluar el tono muscular y las zonas cargadas y/o doloridas. Si en vez de utilizar las dos palmas al unísono, lo hacemos de forma alternante, de forma rápida y algo más de intensidad que un mero roce, estaremos realizando una fricción vasoactiva que produce mucho calor por el frotamiento y hace que los vasos sanguíneos superficiales se dilaten aumentando el aporte circulatorio (nunca utilizar en casos de edemas o inflamaciones venosas)
- --Fricción palmar:
Colocamos una palma sobre la otra y ejercemos presión deslizante en sentido longitudinal, tiene efectos vasoconstrictores y de drenaje.
Estos dos vídeos son ejemplos de distintas formas de utilizar las palmas de las manos, los dedos, las yemas. Fijaos en que los movimientos, salvo raras excepciones convergen desde la zona anatómica más alejada hacia el corazón, para favorecer el drenaje linfático y el retorno venoso.
- --fricción digital y pulgar:
Trabajamos con las yemas de los dedos de ambas manos colocados juntos, en dirección de las fibras musculares. Con los pulgares, trabajamos más en detalle. Estas fricciones son muy efectivas para estirar el músculo y relajarlo.
Si existe mucha tensión muscular, podremos producir dolor, que irá desapareciendo a medida que el músculo se relaje.
Aunque este movimiento trata más de los amasamientos, que de las fricciones; aparte de prepararnos para los siguientes movimientos, nos sirve para comprobar como combinamos distintas técnicas en una misma (aquí, fricciones, amasamientos, pinzamiento, fricción y pinzamiento con pulgar y resto de dedos).
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