HÁBITOS QUE NOS ROBAN LA ENERGÍA (2) SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
Esa batería que todos somos...
Terminamos con lo comenzado en la anterior entrada, con la segunda parte de ese post de "Filosofía Héroes del Pensamiento". Hablábamos de energía.
Viene de la entrada anterior...............
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| estrés, ansiedad, nervios, energía, relajación, mente |
Otra situación
que nos quita la energía son las quejas
continuas. Muchas veces lo hacemos por inercia o por encontrar un tema
de conversación. Terminamos quejándonos de tal cantidad de cosas (que nos
influyen o no) que se convierte en una manía. Sí, hay circunstancias que nos
enfadan o molestan, sobre todo cuando recibimos una mala noticia. Sin embargo, quejarse
por todo implica que sólo somos capaces de ver el lado negativo de las cosas.
¿Y quién puede estar lleno de energía si adopta una actitud tan pesimista? Hay
que preguntarse si realmente hay razón para quejarse. Cambia lo que puedas
cambiar, y pasa página si no está entre tus posibilidades poder hacer algo.
Seguimos con
el perfeccionismo extremo, en
todo. Hay pocas cosas que roben tanta energía como el afán de que algo sea
perfecto. Tenemos que esmerarnos sí, la dejadez no es buena compañera. Pero
pretender ser perfecto en todo, a veces se convierte en un agujero negro que
succiona nuestro tiempo y energía. Las personas perfeccionistas patológicas, se
vuelven lentas, se llenan de dudas al pensar que siempre pueden hacerlo mejor
de lo que lo hacen, y son gente en continuo agobio.
Hay tantas
cosas y tareas de la vida, que no tienen que ser perfectas, que basta con que
sean hechas. Así que mejor no obsesionarse y perder energías. Recordemos que no
somos perfectos, ninguno.
Y relacionado
con el perfeccionismo, tenemos el desorden.
No obstante la
desorganización no es un problema hasta que no tenemos que buscar algo.
Entonces no sólo pierdes un tiempo precioso, poniendo patas arriba una
habitación; sino que comienzas a sentir cómo la frustración y el estrés van
creciendo en tu interior.
Así que no
está de más, intentar que cada cosa esté en su lugar. El tiempo que inviertes
hoy en ello, es tiempo ganado mañana.
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| estrés, ansiedad, nervios, energía, relajación, mente |
De la gente negativa, que absorbe
nuestras energías; ya hablamos largo y tendido hace pocas semanas. Así que
vamos a terminar el post, con otra de las fugas más llamativas de energía que
sufrimos: las indecisiones
permanentes.
Es normal que cuando tengamos que tomar decisiones importantes, aparezcan dudas, precisemos o queramos más tiempo para pensar. Ese no es el problema. Éste surge cuando a lo
largo del día, en esas pequeñas decisiones que realizamos a docenas; nos
volvemos indecisos. Esas pequeñas disposiciones que no nos pueden llevar más
que unos segundos o minutos de reflexión.
Si somos
indecisos permanentes, perdemos mucha energía porque nos obligamos a pensar en
escenarios y situaciones, que probablemente nunca ocurrirán. Vivimos en un
estado de incertidumbre, desazón, desconfianza; el caos termina agotándonos.
Debemos tener claro que no siempre podemos tener todos los datos para tomar la
mejor decisión y es probable que a veces te equivoques, pero no pasa nada. Así
aprendemos, de los propios errores. Es peor no decidir y dejarnos llevar por la
brisa de la circunstancia, o gastar una energía preciosa en algo
intrascendente.
OTRAS ENTRADAS:
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2014/12/el-factor-humano-sobrevivir-al-estres-y.html
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