TELARAÑAS MENTALES. HAGAMOS LIMPIEZA (2)
SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD
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| resilencia, salutogénesis, positividad, estrés, ansiedad, depresión, relax |
Estábamos limpiando esas telarañas mentales, que todos tenemos en la cabeza. Hablábamos que guardábamos excesivas sensaciones, emociones, vivencias, etc.; y que si de vez en cuando no "adecentábamos" esa especie de mueble, no tendríamos donde guardar cosas nuevas o no podríamos acceder por cuestiones de espacio a esas que nos interesan. Estos armarios repletos, provocan estrés, ansiedad, depresión, dificultades de adaptación, estancamiento personal... Así que terminemos con la entrada anterior.
+++++ Esas creencias
irracionales, los estereotipos, traumas, malos recuerdos…; no dejan espacio
para vivir plenamente las experiencias positivas de que disponemos (que
obviamente no hay que tirar…, cuidadito ¿eh?), ni dejan entrar otras nuevas
(que serán positivas o menos, pero no lo sabemos todavía). Toda esta especie de
paja, "suciedad" se enquista en la consciencia, y nos llena de
amargura, resentimiento, ira y frustración; ansiedad, estrés.
Por otros
post, conocéis la gran importancia que le otorgo al inconsciente, al
subconsciente; esa especie de disco duro que registra absolutamente todo. Una
especie de almacén, con datos imborrables prácticamente desde el útero materno;
que aunque no seamos conscientes de ello (de hecho su trabajo está oculto por la
consciencia, la mayor parte del tiempo) registra toda nuestra vida, nuestra
existencia. Trabajando en conjunto y armonía ambos, consciente e inconsciente.
Aunque sea de más fácil acceso el primero, al subconsciente también accedemos
de forma natural o conducida.
Es
recomendable que cada cierto tiempo, nos preguntemos qué nos impide crecer, que
sentimientos insanos laceran nuestra vida y oportunidades; qué sentimientos e
ideas prefijadas nos mantienen anclados en el pasado. Claro que lo que
estaremos empezando a asear, es lo que llega a captar el consciente; por algo
hay que empezar. Y tendremos que plantearnos realmente y de forma objetiva, lo
que hay que colocar, ordenar y desechar.
Encontraremos enseres dentro de ese armario, más fáciles de limpiar que
otros. Pero esto es como subir una loma, al principio la pendiente será más
suave y descansada; e irá en aumento. Si todo va bien, el éxito del principio y
el logro que va a suponer llegar a la cumbre, al objetivo (liberarnos de todo
ese peso excesivo); nos dará energía e ímpetu. No hay atajos, no vamos a llegar
arriba en un salto, ni por arte de birlibirloque.
Sin embargo,
en este fregado, también habrá muchas cosas; que queramos guardar. Enseres
positivos, enriquecedores, recuerdos maravillosos, vivencias entrañables,
sensaciones, percepciones inigualables, valores de inigualable precio o que nos
identifican como personas… Que nos ayudan y ayudarán a construir los posibles
futuros, herramientas que necesitaremos, pensamientos agradables y enaltecedores
de los demás, así como nuestros; "ropajes" que nos pondremos a
menudo, o simplemente esa especie de objetos virtuales que nos hacen sentir
bien.
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| resilencia, salutogénesis, positividad, estrés, ansiedad, depresión, relax |
Cada uno sabe
hacia donde debe barrer en su casa, y qué debe barrer; solemos decir por estas
tierras. La frase viene que ni pintada para nuestro armario, ya que es único,
especial, íntimo y distinto al de cualquier otra persona. Existen personas que
se apegan a las cosas y no quieren tirar nada. Otras son más disipadas en estas
labores. A mí, por ejemplo me suele ocurrir, que hago intención de limpiar un
armario (en este caso, totalmente físico y palpable); me planto delante, abro
las puertas, y resulta que está tan rebosante, tan repleto de objetos y
desorden; que de golpe se me quitan las ganas y lo dejo para otro momento. Eso
sí, jugando a la ruleta rusa, porque la próxima vez que abra el armario,
pudiera ser que todo el contenido se desborde encima mío… Este ejemplo, sirve
para ilustrar como consumir una energía, una actitud en un primer momento
positiva y útil; que en un instante se transforma en lo contrario, y que por cierto crea cierta sensación de culpa que nos persigue a posteriori.
Como para
cualquier otra limpieza, disponemos de unos recursos, que podremos utilizar. A
ver si seguimos con el tema la semana que viene, que por hoy ya he cansado con
mi charla al personal. Os avanzaré que trataremos de cómo vivir realmente las
experiencias, el concepto de "dejar ir"; reflexionar sobre pros y
contras, y colocar en su lugar las creencias potenciadoras…
Acabemos, y
como no puedo evitarlo; recordaros que "no es más limpio el que más
limpia, sino el que menos ensucia…"; si no lo suelto, exploto, jajaja.
OTRAS ENTRADAS:
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (2). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
FELICIDAD. UNO DE LOS OBJETIVOS HUMANOS (1). SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD.
http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/2015/03/felicidad-uno-de-los-objetivos-humanos.html
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