DISTINGUIR UNA CRISIS DE ANSIEDAD Y/O ESTRÉS. A --------HERRAMIENTAS CONTRA EL ESTRÉS

DISTINGUIR UNA CRISIS DE ANSIEDAD Y/O ESTRÉS. A -

-------HERRAMIENTAS CONTRA EL ESTRÉS 

PUBLICADO EN FB "HÉROES DEL PENSAMIENTO"

++++ No dar nada por sobreentendido ---------- ;:.)

       Durante varios años participé en un grupito de sanitarios públicos, que desde el Centro de Salud en el que trabajaban, y a través de la ya extinta Área Sanitaria a la que pertenecían (hablamos de la Comunidad de Madrid, que a nivel de salud estaba dividida en distintas áreas); comenzamos y elaboramos, una actividad puntera en ese momento; la Participación Comunitaria. El objetivo era que la sociedad y la ciudadanía participara de forma activa, debidamente informada y asesorada por los sanitarios; en los temas de Salud. Posibilitar que cada ciudadano fuera capaz de tomar decisiones (asesoradas por expertos y sanitarios) sobre su Salud, y no dejarlo exclusivamente en manos de los profesionales. Disfrutamos bastante trabajando con y para la comunidad, y sin quererlo, terminamos siendo referencia y ejemplo en la Comunidad.
       A ver, Josito, que te enrollas demasiado. Participábamos semanalmente en programas locales de radio, y escribíamos en periódicos y revistas locales. Los temas siempre estaban relacionados

con aumentar la Salud, promover la prevención de enfermedad, y educar para ello (campañas de vacunación, prevención de hábitos insanos, cómo actuar en el momento ante problemas puntuales de salud…). En un momento dado, me tocó escribir sobre "la fiebre"; al grupo le pareció adecuado y mi jefa estaba especialmente interesada (por cierto, comentar, que salvo un par de excepciones, los mejores jefes que he tenido, en el más amplio sentido positivo de la palabra; han sido féminas). A mí, aquello me parecía una pequeña pérdida de tiempo y trabajo, ¿cómo la gran mayoría de personas no iba a saber qué era la fiebre y cómo debía reaccionar sanitariamente ante ella? Si aquello era de cajón, pensaba aquí, el chulito. Publicamos el texto que preparé, y también lo compartimos a través de la radio. Y aquello fue, la bomba. La ciudadanía lo valoró como lo mejor que habíamos aportado, y aquí el menda; aprendió con la práctica (la teoría siempre la había tenido bastante clara) que nunca se debe dar nada por entendido, aunque pueda parecer la cuestión banal y vacua.

       Así que vamos a hablar de:

++++ Distinguir una crisis de ansiedad y/o estrés ---------- ;:.)

       "Hombre, ya está aquí el listillo de los lunes. A mí me va a contar lo que es una crisis de ansiedad, con las que llevo encima". Seguro que algunos tendréisese pensamiento. La verdad, es que el que vivencia un problema de este tipo, esel que realmente sabe lo mal que se pasa. Pero eso no quiere decir, que para hablar de ello (ahora yo mismo) haya tenido que sentirla ¿Imagináis un médico o un enfermero que tuviera que pasar por todas las enfermedades para poder orientar a sus pacientes? Pues esto es igual. Y los síntomas y las vivencias, varían mucho. Dependen de cada persona, y aunque haya pasado por la situación, no tiene por qué volver a ser igual, con los mismos síntomas, desencadenantes, situaciones…

       La ansiedad, especialmente durante unacrisis, presenta distintos síntomas físicos y psíquicos, múltiples, variados ydispares. Constituyen una enfermedad. En los últimos años, debido a distintos desencadenantes; ha aumentado el número de personas afectadas, que han llegado a pensar que estaban sufriendo un infarto; con toda la carga emotiva y miedo que conlleva. A través de los distintos medios diagnósticos no se demostraba la existencia de ese infarto agudo de miocardio, pero el cerebro de esa persona lo sentía y vivía como tal. No obstante, que alguien sufra una crisis a lo largo de su vida por un desencadenante extremo, no significa que tenga ansiedad. Yo hasta diría, que lo más natural del mundo es haber tenido alguna crisis y hasta raro, si no ha sido así.

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