SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y ANSIEDAD.
YO DIVAGO, TÚ DIVAGAS, ÉL DIVAGA… (2)
El grifo
abierto inexorablemente sigue fluyendo y manando.
Una clásica ama de casa, con marido e
hijos que supuestamente lleva una vida ideal; pero que internamente le resulta
monótona, aburrida, cansada, mutilante (en el sentido de que le impide hacer
otro tipo de cosas que cree le llenarán más, o le harán una persona más plena),
que no le satisface en absoluto, pero que procura esconder en su ser en lo más
profundo; por educación, por cultura, por el qué dirán, y que lentamente acaba
aflorando en fumarse dos paquetes de tabaco al día, alcohol, escarceos, cambios
profundos de carácter, iracundez o incluso en un intento suicida; que realmente
lo que expresa es que está mal, llama la atención, el "socorro" que
grita alguien al caer al agua y empezar a hundirse.
Problemas adolescentes
que se debaten entre la extrema indiferencia de uno de los padres (que por supuesto
le reprocha el mismo hecho de ser adolescente) y la fingida tolerancia,
"coleguismo" de la otra figura familiar. Padres con creencias y
comportamientos que pueden agravar esa depresión. Que se debaten entre la extrema exigencia de una sociedad educativa, competitiva, de triunfadores y perdedores. Que debe encontrarse a sí mismo, que necesita que sus semejantes le
reconozcan como tal; en un cuerpo rebosante de hormonas y sensaciones, que
transmuta cada día hacia la adultez. !Buff¡, sólo escribirlo ya me produce
estrés.
Como en las relaciones entre parejas, el
intento de ayudar con la mejor intención del mundo (casi siempre, vamos, ejem,
ejem,); los familiares empeoran el trastorno en uno o en ambos, comportándose
como si los que lo sufren no tuviesen voz ni voto; para tomar decisiones sobre
sus propias vidas.
Y los
"flashes" mentales se siguen produciendo. Uno tras otro.
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| estrés, ansiedad, depresión, relajación, relax |
Los conflictos
que sufre una persona con ansiedad, estrés, depresión; y los problemas que
enfrentan quienes están a su lado. La sensación de falta de control sobre las
emociones que viven estas personas en una continua infructuosa lucha, por salir
de este estado, un combate diario que llega a ser desgastante, en el que
literalmente vas dejando pedazos de tu verdadero yo por el camino. Como se
aferran a objetos externos (como el trabajo, la pareja…) con la esperanza de
que sea su tabla de salvación. Las continúas recaídas que sufre, los bajones y
los "subidones" sin causa aparente.
Después de haber vivido para una empresa, para trabajar; alguien se siente completamente perdido y desplazado si le falta o se jubila. Incluso hasta la pareja puede fallecer, dejándole completamente solo. Busca cobijo en otros familiares y
amigos, hasta que se da cuenta de que no forma parte de sus planes. ¿significa
que ha llegado al fin su vida, que aunque siga existiendo será una tristeza
continua? Casos de pérdida, vejez, enfermedad, desamparo, soledad…
Personas
jóvenes que se unen, una con mucha energía, llena de sueños; pero la otra
prefiere apostar por los caminos seguros, trillados, tranquilos. Y poco a
poco, se van minando las ganas de vivir
de ambos, aunque el más enérgico lo sufre más. Tienen una preciosa casa, una
bonita familia, una rutina cotidiana, comodidad, "normalidad"… Pero
la imposibilidad de realizar los sueños y expectativas de uno; el hecho de
verse encerrada en un papel que no quiere, y la incomprensión del otro, acaban
desencadenando la problemática.
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| estrés, ansiedad, depresión, relajación, relax |
Ojalá
pudiéramos contemplar los diálogos que mantiene consigo mismo, alguien con
estas problemáticas; para poder ver el mundo que le rodea con sus ojos. Siempre
con el vaso medio vacío, y por qué no casi seco.
¿Y cuántas
personas, que aparentemente, lo tienen todo; y sin un motivo, la depresión les
va consumiendo? No ha habido un desencadenante, no logra encontrar un motivo
específico y eso le angustia aún más. Intenta luchar contra esas sensaciones,
aferrarse a las personas que quiere y la quieren, pero no lo logra y, ante cada
intento frustrado; la distancia con el mundo se profundiza. Incluso hay
ocasiones en que más que simpatía, genera antipatía en los que le rodean. Cruda
realidad que suelen vivir las personas deprimidas, con ansiedad.
ALGUNAS ENTRADAS:
SIMPLE, EJERCICIO FÁCIL Y SIMPLE PARA RELAJARSE
ESTADO DE RELAX. LA RELAJACIÓN
RESPIRAR, ESTIRAR, TENSAR Y RELAJAR
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