PODCAST EN IVOOX. LOS VAIVENES DE LA REALIDAD. ACTITUD ANTE LA VIDA.

PODCAST EN IVOOX. LOS VAIVENES DE LA REALIDAD. ACTITUD ANTE LA VIDA. 

http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/

SOBREVIVIR Y SUPERAR AL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. 3.

estrés, ansiedad, relax, relajación

http://www.ivoox.com/los-vaivenes-realidad-actitud-ante-la-audios-mp3_rf_3605014_1.html

               La realidad, la vida, tiene sus vaivenes y altibajos. Unas veces nos sentimos mejor tratados, disfrutamos y estamos más cómodos. En otros momentos, es al revés. Sentimos y pensamos que la realidad nos puede y sobrepasa, nos embarga el desánimo, la tristeza, el estrés y la ansiedad. Pero el mundo no se para, la vida sigue su camino. Por eso es importante la propia ACTITUD, ya que una motivación positiva, consigue que las cosas a nuestro alrededor mejoren, o que las superemos. Para intentar promoverla, utilizamos una especie de narración o cuento; que nos sirva para conseguir esa actitud positiva. De fondo, podéis escuchar "Piano para relajarse, dormir, pensar 1: Llovizna" de Ludim Contreras que podéis encontrar en YouTube. Este es el tercer capítulo de la serie "Superar y sobrevivir a la ansiedad y el estrés". Esperamos que os sea de utilidad. Un saludo. artesanocuerpomente.blogspot.com

SUPERAR Y SOBREVIVIR A LA ANSIEDAD Y AL ESTRÉS. 2. Higiene mental. Llamemos al estrés por su nombre.

estrés, ansiedad, relax, relajación

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2. Higiene mental. Llamemos al estrés por su nombre. 

              Queremos eliminar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo. En este segundo podcast de la serie, queremos definir qué es el estrés; pero sobre todo lo que pretende es que tomemos conciencia, del problema que podemos tener. Casi siempre, somos los últimos en notarlo; y lo que es más importante, asumirlo. La familia, los amigos, la gente que nos quiere; nos lo comenta, pero no escuchamos. Este es el primer paso, imprescindible, para comenzar esa lucha personal contra la ansiedad y el estrés. A la que añadiremos cualquier ayuda contrastada que nos pueda servir. 
              Al piano, interpreta Ludim Contreras el tema: Piano para relajarse, dormir, pensar 2: Poema. Que podéis encontrar en YouTube. 

          Esta serie de podcast queremos dedicarla a ir sopesando situaciones, circunstancias, recomendaciones y valoraciones sobre la ansiedad y el estrés; para que todos pensemos en ellas, e intentemos mejorarlas. En nuestro blog, artesanocuerpomente.blogspot.com podéis encontrar mucha más información. 

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http://artesanocuerpomente.blogspot.com.es/p/estado-de-relax.html

ONDAS CEREBRALES-----COMO PODEMOS INFLUIR EN ELLAS A TRAVÉS DEL SONIDO--VÍDEOS II

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RESPIRAR, ESTIRAR, TENSAR Y RELAJAR (A) -------- ESTADO DE RELAX. LA RELAJACIÓN

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