COMPAÑERO DE CAMINO EN LA VIDA. POR SI ACASO...
PODCAST EN IVOOX.
SUPERAR Y SOBREVIVIR A LA ANSIEDAD Y AL ESTRÉS.
 |
| estrés, ansiedad, depresión, relax |
http://www.ivoox.com/superar-y-sobrevivir-a-la-ansiedad-y-al-audios-mp3_rf_3485597_1.html
SUPERAR Y SOBREVIVIR A LA ANSIEDAD Y AL ESTRÉS.
1. Compañero de camino en la vida.
Por si acaso...
Cuerpo y mente, a
través del cerebro, forman una unidad. En el día a día, en la vida cotidiana;
maltratamos esa unidad. Oscurecemos la mente, y sometemos al cuerpo al estrés y
a la ansiedad. Casi todos conocemos que el estrés puede ser positivo (por ej.
ante una situación de peligro) o negativo; si lo sufrimos a lo largo de todo el
día y todos los días. Sometemos a esa unidad a un consumo excesivo de energía,
hasta que llegamos al límite y no lo soportamos. Aparecen serios problemas físicos,
psíquicos y emocionales.
Dentro del canal artesanocuerpomente, hemos valorado cómo respirar, hay
distintos ejercicios para fomentar la relajación y llegar al relax. A lo largo
de esta serie de podcast que comenzamos hoy, queremos ir sopesando situaciones,
circunstancias, recomendaciones y valoraciones sobre la ansiedad y el estrés;
para que todos pensemos en ellas, e intentemos mejorarlas. En nuestro blog,
artesanocuerpomente.blogspot.com podéis encontrar mucha más información.
La música relajante la hemos tomado de:
https://www.youtube.com/watch?v=YpX4pBRkfaI
Relajación Profunda. Auto-hipnosis. Sesión básica
Hipnoterapia Clínica,
Relajación profunda, Auto-hipnosis
No hay comentarios:
Publicar un comentario