TOMARSE LA VIDA CON BUEN HUMOR (y 2)
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| masaje, quiromasaje, estrés, ansiedad, relajación |
de la vida; puede evitarnos altas cargas de estrés, ansiedad, y favorecer la relajación:
- ríete de tus limitaciones.
Cuántas
veces hemos repetido que para reír con los demás, es necesario aprender a
reírse primero de uno mismo. Pero una cosa es lo que decimos, y otra lo que hacemos. Hay que reírse de nuestrascapacidades, porque en el fondo son limitadas. Y por qué no, la vida puede ser una comedia,
una tragedia; o ambas cosas al mismo tiempo. En un breve espacio.
Si
somos capaces de hacer esto nos veremos como somos. Querremos aumentar las ganas de cambiar, evolucionar. Seremos más
condescendiente con los demás, y con nosotros mismos.
- lo peor: ése fantasma.
Pongámonos
con el pensamiento, en lo peor ante un problema. Imaginemos las consecuencias
más desastrosas, a las que podría conducirnos. Llegados a este punto lo
compararemos, con nuestra realidad, con la situación actual. Casi seguro veremos
que la actualidad puede no ser tan negativa. Casi nunca sucede lo peor, como
casi nunca sucede lo mejor.
Pero
cuando nos ocurre algo negativo, es como si lo magnificáramos; pensamos que es
lo peor que nos podía suceder nunca.
- alternativas
Siempre
hay alternativas. Unas mejoras y otras peores. Nuestra mente y cerebro valora
más, lo último en lo que pensamos; sea real o no.
No está
de más que cada vez que suframos algo desagradable, pensemos en una situaciónpositiva vivida; para contrarrestar y conseguir, que la última imagen en esa
situación negativa; sea agradable y dentro de lo que cabe feliz.
- pon música lo negativo
Es
cierto eso de que la música, amansa las fieras; incluso a la que llevamos
dentro. Cuando nos asalte la ansiedad , inventémonos una canción con las
sensaciones es que nos surjan. Pero con una música alegre, con humor. Además de
echarnos unas risas, escuchándonos a nosotros mismos; recibiremos la situación
de forma algo menos negativa.
Y por supuesto, leerlo o decirlo es fácil. Lo complicado en hacerlo. Pero si ni siquiera lo planteamos, habremos perdido la guerra, antes de plantear batalla...
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