LOS INICIOS DE LOS POST EN FILOSOFÍA HÉROES DEL PENSAMIENTO (FB)
SOBREVIVIR AL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD
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| estrés, ansiedad, depresión, nerviosismo, relajación |
Hace ya bastante tiempo (unos 3 años casi) que comenzamos a compartir en un grupo de Facebook, relacionado con la Filosofía, "Héroes del Pensamiento"relacionados con el
estrés y la ansiedad; y situaciones similares.
Intentando aportar a la
negatividad que conllevan estos términos, unos visos de optimismo y un cierto
grado de positividad; de transformación. No entendiendo esa positividad como la moda que hoy en día, desde distintos lados nos pretenden vender (gurús, empresas, medios de comunicación...), sino como una aptitud, actitud y posibilidad de crecimiento, como forma de intentar mejorar en algo la vida diaria.
Ya en otras ocasiones, hemos aprovechado estos textos, para compartirlos también en este blog. Así que vamos a rememorar un poco, los inicios de todo esto.
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| estrés, ansiedad, depresión, nerviosismo, relajación |
Muchas veces, me
llegan informes y comentarios; de muchos amigos que siguen trabajando en el
campo sanitario. Con estadísticas frías casi siempre, pero lacónicas e
informativas. Veréis, valorando el informe más optimista, el 30 % de personas
que visitan a los médicos de familia en los Centros de Salud acuden por
síntomas relacionados por preocupaciones extremas, ansiedad y estrés. El más
negativo habla de un 35%. Estamos hablando de unos problemas que afectan entre
el 3 y el 5 por ciento de la población, en el mejor de los casos. Aunque en
otros, se eleva hasta el 10 %. Aproximadamente 2/3 de estas personas necesitan
medicación y ayuda psicoterapéutica (que con el tema de los recortes en la
sanidad pública, prácticamente es mínima).
Tengo claro que
los informes son de distintos grupos sociales y de distintas poblaciones; que
pueden coincidir en muchos parámetros pero que a la hora de la verdad son
difícilmente comparables con rigores estadísticos. Igualmente, en este país al
igual que en otros; estamos viviendo una crisis económica, existencial de
valores éticos y morales; tema con el que no me voy a meter porque tendría que lavarme la lengua con lejía, por la cantidad de burradas que saldrían de mi boca.
Lo que denota
esta información, desde mi punto de vista; es que nunca habíamos llegados a
estos niveles y que suponen un grave problema de salud para un número
importante de semejantes (y atentos al tema de la obesidad y enfermedades
relacionadas, que también tiene miga...). Y no precisamente por el aumento en
el consumo de medicamentos, visitas médicas, incertidumbres, y demás. Los que
con paciencia hayáis leído algún post anterior ya conocéis que lo que me
importa son las personas, en conjunto e individualmente. En tantas semanas
hemos compartido muchas ideas y conceptos.
Así tras todo este tiempo transcurrido, me parece que debemos recordar un poco los principios.Que nunca vienen mal recordar de cuando en cuando. Ya que el estrés, y la
ansiedad, en nuestras sociedades occidentales; siguen siendo un aparente y
llamativo responsable universal de gran parte de nuestros males. Que de hecho, en
la realidad que intentan reflejar los datos estudiados y evaluados se ha
convertido en un problema de Salud físico-psíquico-emocional serio y
continuado.
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| estrés, ansiedad, depresión, nerviosismo, relajación |
Una gran mayoría
de personas nos pasamos el día corriendo, tratando de hacer un montón de cosas
a la vez; y desde luego realizarlas perfectas. Por distintas razones (sociales,
personales, conscientes o no...) solemos querer tenerlo todo, y tenerlo ya. Inmediatamente.
Queremos una casa ideal absolutamente limpia y ordenada, deseamos un trabajo
perfecto; queremos una pareja maravillosa, única, especial. Nuestros hijos
deben ser como los de los anuncios, y queremos que nuestro cuerpo manifieste una
"belleza" de la que nunca estamos contentos. Añadid las muchas cosas
que se os pasarán por la cabeza.
A día de hoy, se
multiplican las exigencias y con tal cantidad de ellas; que por supuesto
estamos estresados. Este estrés, esta ansiedad, este nerviosismo; nos influye y
hace que nuestro camino vital, nuestra vida no sea agradable. El primer paso
era darse cuenta de ello y asumirlo. Cuando tendremos que plantearnos si
realmente el estrés nos está afectando, si merece la pena; y sobre todo, si no
estaremos buscando fuera lo que está dentro de nosotros.
OTRAS ENTRADAS:
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