ESTIRAMIENTOS
(Stretchting)
INTRODUCCIÓN 2
Uno de los métodos que podemos utilizar
son los estiramientos, el stretching. Basado en fundamentos científicos que
provoca efectos positivos en todos los órganos
de movimiento del organismo humano. Tanto en el deporte como en la
rehabilitación
ortopédica y en la vida
cotidiana el stretching se ha convertido en algo indispensable.
La aplicación metódica de los estiramientos viene ya de
lejos. En Bangkok existen esculturas datadas en el primer siglo antes de Cristo
que
representan ejercicios de
stretching. También en el yoga hindú existían evoluciones
que recuerdan a ejercicios
de estiramiento. De la misma manera antiquísimos
escritos chinos demuestran
un saber impresionante sobre estiramientos. También en la medicina moderna, los
efectos positivos de las técnicas selectivas de estiramiento;
fueron reconocidas y
utilizadas con fines terapéuticos en el ámbito de la quinesioterapia.
Una de las funciones motrices importantes con las que nacemos
es la facultad de sentir el estiramiento. Aprovechémosla, porque así viviremos mejor.
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